Ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 αποτελεί πάθηση κατά την οποία παρουσιάζεται πρόβλημα στην έκκριση της ινσουλίνης η οποία χρησιμεύει για την ρύθμιση του σακχάρου σε φυσιολογικά επίπεδα, και επίσης υπάρχει αντίσταση στη δράση της ινσουλίνης
Πρόκειται για την πιο συχνή μορφή διαβήτη η οποία συναντάται, και η οποία δύναται να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αν και πιο συχνά εμφανίζεται σε άτομα ηλικίας πάνω από τα 40 έτη.
Συμπτώματα
Δεν είναι απίθανο πολλοί ασθενείς να παραμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα ασυμπτωματικοί, και να ανακαλύπτουν τον διαβήτη εντελώς τυχαία κατά τη διάρκεια κάποιου γενικού ελέγχου.
Τα συμπτώματα που εμφανίζονται πιο συχνά εξαιτίας της υπεργλυκαιμίας είναι τα εξής:
- Πολυουρία
- Πολυδιψία
- Πολυφαγία
- Απώλεια βάρους
- Διαταραχή στην όραση
- Αιμοδίες στα πόδια
- Μυκητιάσεις
Παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2
- Ηλικία πάνω από τα 45 έτη
- Οικογενειακό ιστορικό (γονείς, αδέρφια)
- Βάρος ανώτερο του επιθυμητού (κατά 120%)
- Δυσανεξία στη γλυκόζη
- Ιστορικό υψηλού σακχάρου νηστείας
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
- Μεταβολικό σύνδρομο
- Ιστορικό με διαβήτη κύησης
- Γέννα παιδιού με βάρος πάνω από τέσσερα κιλά
Θεραπεία
Ο στόχος γενικά είναι τα σάκχαρα πριν το φαγητό να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φυσιολογικό (δηλαδή<120 mg/dl ) και τα μεταγευματικά <140 mg/dl δύο ώρες μετά το τέλος ενός γεύματος.
Επειδή όμως το σάκχαρο του αίματος παρουσιάζει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του 24ώρου, είναι δύσκολο να βγάλει κανείς συμπέρασμα για τη ρύθμιση του διαβήτη στηριζόμενος σε μεμονωμένες τιμές σακχάρου μερικές φορές την εβδομάδα.
Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητη σε κάθε διαβητικό να γίνει μια μέτρηση της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1c), που δίνει μια εικόνα του μέσου όρου όλων των σακχάρων του αίματος κατά τους προηγούμενους 2-3 μήνες.
Ο στόχος για κάθε διαβητικό ασθενή είναι η επίτευξη γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης <7%, πράγμα που έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών.
Στοχευμένη δίαιτα:
- Πολλά γεύματα μέσα στην ημέρα
- Αντικατάσταση των απλών σακχάρων με σύνθετους υδατάνθρακες οι οποίοι περιέχουν φυτικές ίνες
- Τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
- Στον υπολογισμό των ολικών ημερήσιων θερμίδων να γίνεται η πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών οξέων <7%
- Το 15 με 20% της ημερήσιας ενέργειας να προέρχεται από πρωτεΐνες (από την στιγμή που έχουμε φυσιολογική λειτουργία των νεφρών).
Άσκηση
Αερόβια άσκηση μέτριας έντασης πάνω από 2 ώρες την εβδομάδα.
Συνδυασμός της αερόβιας άσκησης με ασκήσεις αντιστάσεων (3 φορές την εβδομάδα)
